Гарвардский степ-тест

Гарвардский степ-тест – это способ оценки уровня общей физической подготовки человека и тренированности его сердечно-сосудистой системы по характеру её реакции на дозированную физическую нагрузку.

Гарвардский степ-тест основан на регистрации ЧСС после дозированной физической нагрузки и позволяет оценить ход восстановительных процессов. Физическая нагрузка осуществляется восхождением на ступеньку высотой 50 см для мужчин и 43 см — для женщин. Время восхождения 5 мин, частота подъемов и спусков с переменой ног — 30 раз в минуту. Частоту пульса регистрируют в положении сидя в первые 30 сек. со 2 - 4-й минуты восстановительного периода. Результаты тестирования выражают в виде индекса Гарвардского степ-теста.

Общая нагрузка при выполнении этого степ-теста велика, поэтому пробу можно проводить только у здоровых людей. 
Стоимость услуги 200 рублей.

Пульсоксиметрия 
Пульсоксиметрия – это простой и безболезненный метод измерения насыщения, или сатурации, гемоглобина кислородом.

Измеряемые параметры:

• Измерение частоты пульса
• Насыщение гемоглобина кислородом

Основываясь на этих показателях, можно определить:
• насыщение крови кислородом
• способность дыхательной системы обеспечивать органы и ткани кислородом адекватно уровню физической нагрузки
• оптимальность интенсивности физической нагрузки на высоте тренировки (с точки зрения энергетической эффективности)

Стоимость услуги 150 рублей

Компьютерная антропометрическая диагностика «Медасс»

Компьютерная антропометрическая диагностика «Медасс» - это диагностический аппаратно–программный комплекс, позволяющий получить представление о составе тканей организма и рассчитать основные метаболические показатели: 

 

уровень основного обмена

жировую массу

скелетно-мышечную массу
активную клеточную массу

уровень общей воды организма

индекс массы тела

индекс талия/бедра

Основываясь на этих показателях, могут быть даны рекомендации по характеру планируемых тренировочных нагрузок, обозначены цели будущих тренировок с позиции физиологии.
При динамическом контроле показателей состава тела строятся графики их изменения на протяжении всего курса тренировок.

Стоимость услуги 250 рублей.